Yoga
Voller Freude und Elan bin ich wieder mit Yogalektionen für dich da – Start ab Montag 20. Oktober 2025!
Kursinhalt:
Hatha Yoga mit Atemtechniken (Pranayama), Körperübungen (Asana), wahlweise (Meditation).
Wo:
In Gruppen, via Zoom, bequem bei dir Zuhause. Wähle einen für dich in dieser Zeit ruhigen und ungestörten Ort in deinem Zuhause oder bei schönem Wetter draussen aus.
Wochentag und Uhrzeit:
Freitags um 17-18 Uhr
Vorbereitung:
Yogamatte, Sitzkissen und bequeme Kleidung.
Bitte ca. 10 Minuten vor Kursbeginn mit dem Zugangslink einloggen (wird bei Anmeldungsbestätigung auf deine E-Mailadresse zugestellt).
Die Bedeutung von Kriya Hatha Yoga:
«Handlung mit Bewusstsein und Achtsamkeit in jeder Lebenslage.»
Diese Methode fördert die körperliche, geistige und spirituelle Entwicklung eines Menschen. Der Körper wird immer beweglicher, dein Geist immer ruhiger und deine Konzentration immer mehr gesteigert.
Es verschwindet allmählich physisches Leid wie Blockaden im Körper, psychisches und geistiges Leid wie Schwermut, Sorgen, Ängste usw. Yoga führt hin zu Kraft, innerer Ruhe, Klarheit, Konzentration, Gelassenheit, innerem Frieden, Freude sowie Beruhigung der Gedanken.